Santé !
Tout ce qu’il faut faire et apprendre pour être en bonne santé et le rester !
Mieux comprendre le fonctionnement de notre organisme, écouter notre corps et ses besoins, analyser nos maux. Prendre conscience de notre mode de vie et de son impact sur notre santé, c’est au coeur de la montagne que vous découvrirez les principes de base pour un mode de vie et une alimentation plus saine.
Entre prises de conscience et un coaching en nutrition vous profiterez également d’une mise en pratique immédiate lors de la pause de mi-journée !
Déroulement de l’aventure
- Nous commencerons par prendre quelques minutes pour nous imprégner de l’ambiance et du lieu et nous placer dans un état de pleine conscience avant de démarrer notre aventure
- En chemin, nous ferons 2 haltes pour commencer notre réflexion et notre apprentissage sur le thème de la santé naturelle
- Arrivés au point culminant de notre randonnée, nous ferons notre pause repas de la mi-journée, qui nous permettra de reprendre des forces tout en poursuivant notre atelier avec des tests, quizz etc.
- Nous entamerons le chemin du retour, toujours en pleine conscience, avec encore des pauses-ateliers nous permettant de tester quelques pratiques.
- A notre arrivée, nous prendrons un moment pour échanger sur nos ressentis et bienfaits.
Vos acquis de cette aventure
- Comprendre les mécanismes naturels de votre organisme et ceux de la maladie
- Apprendre quelles actions sont bénéfiques à votre état de santé
- Reconnaître les actions qui peuvent améliorer votre état de santé, freiner ou stopper les symptômes de nombreuses maladies, éviter les désagréments hivernaux, vous protéger au mieux du cancer et des maladies auto-immunes
- Découvrirez mes trucs et astuces pour contrer les refroidissements, infections orl et autres maladies avant qu’elles ne s’installent
Objectif
Construire des bases solides à votre bien-être et entamer une transformation en profondeur
Participants
Toute personne ayant une bonne condition physique et une expérience de base de la randonnée en montagne, désireuse d’améliorer sa santé, de mener une vie plus saine et plus écologique, de développer des habitudes pour un esprit sain dans un corps sain.
Nombre de participants
Minimum 4, maximum 8 personnes
Durée
Une grande journée d’environ 10 heures, dont environ 6 heures de marche
Destination
Point de départ
Nax, couvert de PrarionDates
Rendez-vous au printemps !Horaires
Rendez-vous et départ à 9:00, retour vers 18:00A prendre avec vous
Chaussures de marche, équipement de randonnée, petit linge, gourde d'eau, de quoi noter si vous le souhaitezInclus
Documentation du coursPas inclus
BoissonsLunchMatériel ateliersTransport
Photos de la destination
LIEU DE L'AVENTURE
Forêt et sommet dans la région du Mont Noble
Au départ du couvert de Vernamiège nous partirons à travers la forêt pour traverser des paysages très variés dans le but d'attendre le point de vue incroyable de la Tête des Planards. Nous redescendrons en passant par le lac apaisant de Vernamiège.
Rendez-vous Couvert de Prarion
Dénivelé positif 900 m
Distance 12 km
Difficulté technique Modéré
Effort physique Modéré
Type d'itinéraire randonnée / randonnée de montagne
Durée de marche 4:30
Ce parcours s'adresse à des personnes ayant une condition physique adaptée et une expérience de base de la randonnée en montagne.
Chaque participant doit être au bénéfice d’une assurance accident, sauvetage et rapatriement.
Chacun assume l’entière responsabilité en cas de vol, perte, dommage matériel, accident ou dommage personnel.
Tout problème de santé doit être signalé au préalable à l’accompagnateur.
Le nombre de participants minimum est de 4 et maximum de 10. Si le nombre de participants minimum n’a pas été réuni, l'aventure peut être annulée jusqu’à 3 jours avant le départ.
L’aventure a lieu sous réserve des conditions météorologiques, en cas de mauvaises prévisions le tracé de l’aventure pourra être modifié, ou l’aventure pourra être annulée jusqu’à la veille du départ. Dans ce dernier cas, une autre date vous sera proposée. Si ce nouveau choix de date ne vous convenait pas, vous recevrez un avoir valable pendant 1 an sur toutes les autres activités proposées par Alpitudes. Passé ce délai, et si l’avoir n’a pas été utilisé vous serez remboursé en totalité, mais sans pouvoir prétendre à une indémnité.
En cas d’annulation par Alpitudes et quelqu’en soit le motif, les participants seront intégralement remboursés mais sans pouvoir prétendre à aucune indemnité.
Référence de l'aventure : SA02