Bain de forêt glacial

Val d'Hérens

Bain de forêt glacial

CHF120 personne

Imprégnons-nous de nature. Ressentons tout ce qu’elle nous apporte. Elle nous guérit et augmente nos chances de rester en excellente santé.
Avec en préambule une séance de Pilates du froid !

Un bain de forêt pour renforcer ses défenses immunitaires, guérir, activer la circulation sanguine et le métabolisme. La capacité d’autoguérison du corps s’en trouvera renforcée et les nous serons tonifiés par les endorphines, fameuses hormones du bonheur.

Je vous emmène dans un univers où nature et humains cohabitent, où nous pourrons nous dépasser tout en restant doux et bienveillants avec notre corps. Pour nous aider à nous réchauffer en cette fraîcheur hivernale, nous commencerons par une séance de Pilates du froid avec Nathalie, instructrice Pilates certifiée Balanced Body© (pilatesvalais.ch). Elle nous aidera à nous réchauffer grâce à un cours qui alliera douceur et contact avec la nature.

Nous ferons ensuite une immersion dans le froid qui guérit selon la méthode Kneipp : marcher dans la neige ou tremper ses pieds dans l’eau glacée. Vous verrez c’est étonnant… et n’ayez pas peur, nous ferons tout ça progressivement et en douceur.

Selon les conditions, nous marcherons à pied ou en raquettes.
La marche hivernale, douce et silencieuse, tout à fait respectueuse de l’environnement, nous permettra d’admirer avec bienveillance l’immensité des montagnes, observer la vie au ralenti, et avec un peu de chance, le spectacle magique des flocons blancs !

Ce parcours s’adresse à des personnes ayant une condition physique adaptée et une expérience de base de la randonnée en montagne.

  • Destination
  • Point de départ
    Vernamiège
  • Date
    16 décembre 2022 - 06 janvier - 10 février - 17 mars 2023
  • Horaires
    Rendez-vous et départ à 10.00, retour vers 16:00
  • A prendre avec vous
    Chaussures de marche, équipement de randonnée, gants, bonnet, chaussettes de rechange, petit linge, coussin isolant (si possible), Thermos d'eau chaude, pique-nique, raquettes à neige (selon conditions), bâtons de marche (si souhaité)
  • Inclus
    Accompagnant
    Documentation du cours
  • Pas inclus
    Boissons
    Lunch
    Matériel ateliers
    Transport

LIEU DE L'AVENTURE

Sérénité dans la forêt des Grands Pras

Au départ de Prarion (Vernamiège) nous monterons pour notre séance de Pilates au lac de Vernamiège, puis fermons une balade en boucle en raquettes jusqu'à l'alpage de Mase.

Rendez-vous Parking de Prarion

Dénivelé positif  +-600 m

Distance  +-11 km

Difficulté technique  Modéré

Effort physique  Modéré

Type d'itinéraire  randonnée / randonnée en raquettes

Durée de marche  5:00

Ce parcours s'adresse à des personnes ayant une condition physique physique et une expérience de base de la randonnée en montagne.

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Chaque participant doit être au bénéfice d’une assurance accident, sauvetage et rapatriement.

Chacun assume l’entière responsabilité en cas de vol, perte, dommage matériel, accident ou dommage personnel.

Tout problème de santé doit être signalé au préalable à l’accompagnateur.

Le nombre de participants minimum est de 4 et maximum de 10. Si le nombre de participants minimum n’a pas été réuni, l'aventure peut être annulée jusqu’à 3 jours avant le départ.

L’aventure a lieu sous réserve des conditions météorologiques, en cas de mauvaises prévisions le tracé de l’aventure pourra être modifié, ou l’aventure pourra être annulée jusqu’à la veille du départ. Dans ce dernier cas, une autre date vous sera proposée. Si ce nouveau choix de date ne vous convenait pas, vous recevrez un avoir valable pendant 1 an sur toutes les autres activités proposées par Alpitudes. Passé ce délai, et si l’avoir n’a pas été utilisé vous serez remboursé en totalité, mais sans pouvoir prétendre à une indémnité.

En cas d’annulation par Alpitudes et quelqu’en soit le motif, les participants seront intégralement remboursés mais sans pouvoir prétendre à aucune indemnité.

Référence de l'aventure : ECH01

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